Menjaga Kesehatan Tubuh Musim Hujan. Pembaca Adin Blog yang sama cintai, kali ini saya akan berbagi tip kesehatan yaitu menjaga kondisi tubuh biar selalu sehat terutama di kala dantangnya pergantian musim, baik dari musim kemarau mau datang musim hujan ataupun lagi musim hujan mau datang musim kemarau.
Nah sekarang yang sedang kita rasakan adalah kita sedang berada di musim panas atau kemarau karena memang sudah lama sekali kurang lebih sebelum bulan puasa itu sudah tidak turun hujan sampai sekarang yang pastinya sebentar lagi yang akan kita hadapi adalah musim hujanakan tiba, umumnya dapat masih banyak wabah penyakit yg datang
& mengganggu. Tapi kebenaran yg menciptakan kita sakit sebabperbedaan suhu
badan kita. Bidang badan yg enteng merasakan sakit atau dampak dari hujan
rata-rata ialah bidang dari kepala, kepala terkena hujan, itu dapatmerasa jadi
lebih dingin daripada suhu badan.
Mengingat
bahwa kesehatan bernilai, berikut merupakan sekian banyak trick yg efektif utk
menjaga badan utk menghindari penyakit di periode hujan :
1.
Meningkatkan Air Minum / Terapi Air
Maksudnya disini frekuensi minum air putih sehari-harinya kita tingkatkan lagi misalkan minumal 8 gelas menjadi 10 gelas. walau
masa hujan, badan tetap memerlukan cairan buat masihlah kuat melaksanakan
beraneka kegiatan. Terhadap periode hujan seperti ini, dgn meningkatnya
kelembaban lebih dari rata-rata, keringat bakal susah utk ke luar. Dgn konsumsi
lebih tidak sedikit air daripada biasa menjadi kami masihlah dapat
mengeluarkanbadan dari bakteri & penyakit dari badan.
2. Makan Makanan yg Mengandung Vitamin D
Vitamin
D pun berfungsi sbg pertahanan kepada penyakit. Sejak Mulai dari flu hingga
kanker. Rata Rata kita mampu memperoleh vitamin D dengan cara alami dari
matahari. Vitamin D bisa pula diperoleh dari makanan seperti telur, hati, ikan,
& susu & margarin diperkaya bersama vitamin D.
Kepada
masa hujan seperti ini mesti konsisten mempertahankan badan yg sehat bersama
cahaya latihan di rumah. Yang Merupakan sample, seperti yoga, duduk-up, mundur,
& lain-lain. Ada penelitian mengemukakan bahwa berat tubuh yg ideal dari
system kekebalan badan dapat bekerja tambah baik daripada beberapa orang yg
mengalami obesitas.
Demikianlah Tips Singkat dari saya dalam rangka Menjaga Kesehatan Tubuh dikala pergantian Musim
